西安心理咨詢-西安心沁源心理咨詢中心      西安心理咨詢電話:029-87889380 | 西安心理咨詢范圍: 西安心理咨詢 | 學生心理 | 婚戀心理 | 企業EAP心理 | 厭學心理
YC03
YC02
地址:西安南稍門十字東北角泛美大廈B座2405號
熱線:029-87889380 18691886773 13772131982
乘車:12、26、46、31、14、40、215、323、36、258,地鐵2號線南門站
當前位置: 主頁 > 心理癥狀 >

西安心沁源心理創傷咨詢:“心理創傷”療愈:心沁源心理咨詢中心

編寫: 時間:2023-02-13 點擊:
咨詢預約: 87889380 13772131982 西安心理咨詢專家 - 鄭老師為您排解各類心理問題
咨詢范圍: 青少年心理 婚姻情感心理 企業員工心理 職場心理 心理養護
專家提醒: 遇到心理問題,及時咨詢心理專家,盡快解決心理問題能夠讓自己很快進入健康,陽光的生活
在我們人生的過程中會經歷一些無法化解的痛苦與磨難,這些心理創傷需要我們去面對它去化解它,讓這樣的心理創傷從我們內心從新成長更有力量的自我。。。。。
 
每個人的一生,
都需要經歷靈魂的暗夜,
孤獨的包裹。
苦難是最好的老師。
01
我曾經問過我的一位老師,有什么自然過程可以最形象的比喻人們心靈成長的整個過程?
他說:大概就是毛毛蟲化繭成蝶的過程吧。
你知道毛毛蟲化繭成蝶的故事嗎?
一個渾身長滿毛茸小刺的蟲子,既煩惱,又厭惡自己。
毛毛蟲經常想要變成其他蟲子——哪怕是只菜青蟲,至少就沒有毛刺了。
它想了很多辦法折騰自己,去求助其他蟲子也都無果,拔掉刺,它會死,不拔,又難受。
后來它遇見了蠶寶寶,蠶寶寶告訴它:“你可以做個繭啊,所有的蟲子都會做繭。
只要你耐的住寂寞,能忍受在繭里面漆黑無助的煎熬,獨自呆上幾個月,等到破繭而出的那一天,你就會變得不一樣了!”
毛毛蟲猶豫了,又過了很久,它終于忍不住了,它決定放手一搏。
毛毛蟲在蠶寶寶的幫助下織出了一個屬于自己的繭,在那個漆黑孤獨的繭里,毛毛蟲經歷了它有生以來的各種噩夢。
在這個過程中,毛毛蟲痛苦過、迷茫過,甚至懷疑自己:“這樣做真的是對的嗎?為什么我會這么痛苦?我真的想要這樣的生活嗎?”
毛毛蟲不止一次的想要搞破這個繭,鉆出去回到以前的生活,因為過程實在太痛苦了。
可是它一想到,即使出去了,還要過以前那樣的生活,它又猶豫了。
在它身邊生活過的其他小伙伴:蠶寶寶、青蟲、蝴蝶、知了等等,都時不時的來為它打氣,告訴它一定要忍耐過這些日子,就會看到巨大的改變。
終于,毛毛蟲等到了自然破繭而出的那天,它慢慢的從繭里爬了出來……
它感覺自己的身體有點不對勁,后背兩個軟趴趴的東西到底是什么玩意兒,還有頭頂這個細細的家伙又是什么?
“哦,天哪!你原來是一只蝴蝶!”蠶寶寶說。
“蝴……蝴蝶?!”毛毛蟲非常驚訝。
“蠶寶寶,你一開始就知道我是只蝴蝶嗎?”
“不知道啊,我也不知道你到底會變成什么樣,但我知道,所有的蟲子破繭而出后都會變樣,變成它們真正的樣子。”
“那么,你喜歡現在的自己嗎?”蠶寶寶問。
“喜歡!雖然沒有像我所想的變成青蟲,可是感覺棒極了,這就是我真正的模樣!
以前我根本不敢想象!我以為,一輩子趴在樹葉上仰望天空就是我的宿命,沒想到我還可以去天空飛翔!”
“去飛吧!”蠶寶寶說。“乘風飛翔吧!”
02
我們所有人,就像故事中的這個毛毛蟲,生活中的苦難與創傷,讓我們長出了一身的刺。
我們不停的用冷漠來掩蓋和回避傷口,我們覺得只要把傷口藏起來,裝成一副沒事的樣子就好了。
我們以為渾身是刺的樣子,就是我們真實的自己。
很少有人有勇氣停下來,將生活與創傷認真的包裹在自己身上,從中轉化、從中察覺、從中產生靈魂的蛻變。
每一次的傷痛和挫折,都是我們成長的契機。
每個人的一生,都需要經歷靈魂的暗夜,孤獨的包裹。
待我們忍受過了各種苦痛,下定決心想要改變人生的時候,我們化繭成蝶的那一天就會到來了。
苦難是人生最好的老師。
03
當我們受過了傷痛、挫折和煩惱,就會從中尋求各種方法接納、撫慰、治愈這些生命中不完美的時刻,這就是我們獲得心靈成長、擁有更強大內心的時候。
每個人在受傷之初都是無助的、沒有頭緒的。
遇到困境,誰都想要偽裝、退縮、逃跑。我們可能會跟親友求助、喝酒發泄、尋找書籍、或者干脆祈求神佛保佑……
但不斷逃避傷害本身,會令我們離療愈漸行漸遠。
很多人在心靈成長的過程中都會發現,從他人那里學到的應對痛苦的方法經常不奏效,有時候甚至還有反效果。
我們也經歷過很多需要正確方法才能完成的事情,如果我們用錯誤的方法去做,做幾十次結果都是一樣糟。
大部分的人從小到大常常被教育要“壓抑自己的情緒” “要做一個有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就應該這樣”等等。
女孩子被教育不可以發脾氣,要順從。
男孩子則被教育不許哭,不許軟弱。
結果就是每個人長大了都不知道該怎么處理自己的情緒,到底該做一個什么樣的人,真實的自己該擺在何處。
甚至很多人認為自己不應該有情緒,有情緒就是糟糕的。
這些情緒像一股暗流一樣被深深壓抑進我們的內心,時刻啃噬著我們的心。
我們常常企圖遺忘痛苦,或者在別人傷心的時候勸對方:“都已經過去了,別想它了。”
有不少同學,說不想談自己的父母,不想談到自己的前任,因為一談起來自己就會傷心難過。
他們現在僅僅是想解決自己的情緒問題、抑郁癥、拖延癥、靜不下來心、與伴侶關系不好等事情。
可隨著療愈的慢慢進行,他們自己也會慢慢意識到:
所謂的“過去了”,都是自我欺騙,那些沒有經過療愈的傷口仍然藏在自己的意識之中。
通過影響他們對當下的認知和對未來的期望,影響著他們的整個生活。
04
幾乎絕大部分的人在面對苦難時不知道該如何自處,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戲中。
總有一天,我們會意識到:
真正擺脫困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的陰暗面。
從痛苦里找到自己內在的力量,從困境中成長起來。
原因就在于:他們經歷的痛苦給予他們眾多的歷練和成長。
一個人受過的挫折越多,陰暗面越多,當轉化與療愈開始發生,他就越會成為更加優秀、成熟的人。
05
自我療愈:原來,我在拒絕長大
很小很小的時候,
小到我們來到這個世界的時候......
我們是不用對自己負責任的,我也不用去努力什么,更不用“乖” “聽話”“優秀”......
餓了,哭就可以換來食物;
痛了,哭就可以得到關注和撫慰;
孤單了,哭就可以得到照顧和擁抱;
害怕了,哭就可以得到安慰和陪伴......
那個時候,我們的一切,似乎都有一個叫媽媽的人,和一個叫爸爸的人,甚至那些叫爺爺,奶奶,外公,外婆,姨媽,姑姑之類的親人,可以像無所不能的超人一般滿足我的全世界,對嗎?
然后,我長牙齒了,我會走路了,我會說話了......
我看到的世界越來越大,我想要得到的越來越多,我需要的越來越多,我越來越不容易被滿足......
那些,曾經滿足了我全部的世界的人,
似乎忘記了教我該為自己負起責任,該學習自己滿足自己。
或許,他們根本不知道要教會我這個吧?
總之,在我毫無準備的時候,
我的世界坍塌了......
我繼續用我小時候的方式來試圖得到滿足,
于是,我哭鬧,
奇怪,有時候有用,有時候沒用,有時候還被臭罵一頓甚至威脅不要我了不愛我了等等......
我很絕望,我開始覺得自己不可愛,不夠好,做錯了......
我猜,如果我乖一點,聽話一點,優秀一點,就可以重新得到小時候的待遇了吧?
于是,我努力用我空白的大腦去理解他們口中“乖” “聽話”到底是指什么,雖然,我一點兒都不明白......
我在一團模糊中,摸索著他們要什么,
他們常常言行不一,讓我的摸索非常困難......
那些日子,我的世界開始多了一些不快樂,真的......
而且,我認為我的不快樂,都是因為他們不再滿足我、不再愛我了.....
再然后,我的年齡更大一些了,
我更加努力地讓自己變的更優秀一些,
他們也越來越難被滿足了。
我成績要好,但還不夠,
我得全面發展,但還是不夠......
我說的話,沒有人聽到;
我想做的事,沒有人關心;
我越來越煩躁,他們說我進入了叛逆期;
其實我只是在我混亂的世界里迷失了,我想找到出口,卻完全沒有方向......
我用吵架向他們表示我的生氣,
我用對抗向他們表達我的迷茫,
我只是發現,無論我怎樣按照他們的要求去努力,依然得不到我很小的時候,得到過的照顧和愛......
我在更大的絕望里,慢慢忘記了自己為什么來到這個世界......
再長大一些了,我遇見一個很愛我的人,
他無微不至地呵護和愛戀,
讓我再度感受到被愛被照顧被滿足的喜悅。
我一哭,他的心就碎了,會第一時間出現在我面前;
我痛,他似乎比我還痛,一邊說著心疼,一邊緊緊守候在我身邊;
我孤單,他會立刻放下所有的事情,攬我入懷,百般溫情......。
我不需要做任何努力,他就那樣愛我;
我不需要“乖” “聽話” “優秀”,他就是那樣愛我;
在他的眼里,我本身就那么完美,那么值得被愛被照顧
這個感覺,好熟悉......
但是,我早已忘了,那時,我只是個小嬰兒......
他們說,這是愛情,那個人,叫做“愛人”......
可是,沒過多久,
這種叫做愛情的東西,和那個叫做“愛人”的人,
不知不覺地,不見了......
我哭,他不再會心碎了,甚至有些時候他和爸爸媽媽一樣嫌我哭得很煩很討厭;
我痛,他不再是第一時間出現給我一個擁抱,他用冷漠和逃離來對待我,而且,逃開得越來越久,越來越遠;
我孤單,他不再有耐心聽我訴說,而是煩躁地說著他也有自己的痛,也有自己的需求,也有自己的無奈。
我很絕望,我開始覺得是自己不可愛,不夠好,做錯了......
這個感覺,依然好熟悉,
歲月再次把我帶到了兒時那份絕望的感覺里......
我再度開始重復努力改變自己,好一點,再好一點,然后你可能就會愛我的怪圈中,不知道出路在哪里......

⊙版權聲明:文章源于網絡,如侵權請聯系我們刪除。
 
療愈與蛻變
從任何時候開始都不晚
在心沁源這個心靈療愈的家園中
我們將一起陪著你
活出屬于自己的真正幸福
 
 
------分隔線----------------------------
在線心理咨詢
熱線電話:
18691886773

心理專家鄭老師


微信公眾號
五月天色|欧美日韩一区二区三区自拍|国产精品自在在线午夜|韩国成熟妇女爱爱片